Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
117 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Холестерин
|
29.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Твердый сыр
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
58.82 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
14.71 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
14.71 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
88.24 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.47 мкг |
| Витамин D
|
1.47 мкг |
| Витамин E
|
294.12 мкг |
| Витамин K
|
2.94 мкг |
| Витамин PP
|
2.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
