Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
25.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
10.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Молочная сыворотка
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
| 6
|
Картофель
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
11.45 мг |
| Калий
|
114.48 мг |
| Магний
|
5.72 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
28.62 мг |
| Витамин A
|
17.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.72 мг |
| Витамин E
|
57.24 мкг |
| Витамин K
|
2.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.72 мкг |
| Бета-каротин
|
57.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
