Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
96 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
40.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цветная капуста
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
16.57 мг |
| Калий
|
110.5 мг |
| Магний
|
5.52 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.31 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
33.15 мг |
| Витамин A
|
33.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
38.67 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
552.49 мкг |
| Витамин K
|
11.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.05 мкг |
| Бета-каротин
|
220.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
