Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
265 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
54.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
27.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манная крупа
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Разрыхлитель для теста
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
29.41 мг |
| Калий
|
58.82 мг |
| Магний
|
7.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.94 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.12 мг |
| Витамин A
|
14.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
| Бета-каротин
|
7.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
