Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
303 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
20.2 г |
| Насыщенные жиры
|
11 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
20.2 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
91.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
147.06 мг |
| Калий
|
73.53 мг |
| Магний
|
9.19 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.51 мкг |
| Цинк
|
0.92 мг |
| Фосфор
|
110.29 мг |
| Витамин A
|
91.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
183.82 мкг |
| Витамин K
|
9.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.19 мкг |
| Бета-каротин
|
55.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
