Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
19.4 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Холестерин
|
48.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
9.69 мг |
| Калий
|
96.9 мг |
| Магний
|
9.69 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.84 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
96.9 мг |
| Витамин A
|
9.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.97 мкг |
| Витамин D
|
0.97 мкг |
| Витамин E
|
9.69 мкг |
| Витамин K
|
0.97 мкг |
| Витамин PP
|
1.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
