Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
12.6 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
23.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сёмга
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Огурец свежий
|
| 7
|
Сельдерей черешковый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
11.66 мг |
| Калий
|
116.55 мг |
| Магний
|
5.83 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
5.83 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
58.28 мг |
| Витамин A
|
58.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
1.17 мг |
| Витамин D
|
1.17 мкг |
| Витамин E
|
116.55 мкг |
| Витамин K
|
5.83 мкг |
| Витамин PP
|
2.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.83 мкг |
| Бета-каротин
|
349.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
