Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
5.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец консервированный
|
| 2
|
Зелёный горошек консервированный
|
| 3
|
Свекла варёная очищенная
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Сок лимона
|
| 6
|
Горчица зернистая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
11.54 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
13.46 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
9.62 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
57.69 мг |
| Витамин A
|
19.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
3.85 мг |
| Витамин E
|
576.92 мкг |
| Витамин K
|
9.62 мкг |
| Витамин PP
|
1.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.23 мкг |
| Бета-каротин
|
115.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
