Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
33.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто слоёное дрожжевое
|
| 2
|
Шампиньоны свежие
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
8.9 мг |
| Калий
|
53.38 мг |
| Магний
|
3.56 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.56 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
35.59 мг |
| Витамин A
|
35.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.89 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
177.94 мкг |
| Витамин K
|
1.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.9 мкг |
| Бета-каротин
|
17.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
