Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
24.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Горчица
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Лук зеленый
|
| 6
|
Петрушка
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
24.57 мг |
| Калий
|
122.85 мг |
| Магний
|
7.37 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.37 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
73.71 мг |
| Витамин A
|
24.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
1.23 мкг |
| Витамин С
|
2.46 мг |
| Витамин D
|
1.23 мкг |
| Витамин E
|
245.7 мкг |
| Витамин K
|
12.29 мкг |
| Витамин PP
|
2.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.91 мкг |
| Бета-каротин
|
122.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
