Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
65 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Холестерин
|
18.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
6.02 мг |
| Калий
|
90.36 мг |
| Магний
|
9.04 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
9.04 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
15.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.51 мкг |
| Витамин D
|
1.51 мкг |
| Витамин E
|
301.2 мкг |
| Витамин PP
|
3.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
