Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
23.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Навага
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
15.44 мг |
| Калий
|
77.22 мг |
| Магний
|
3.86 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.86 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
38.61 мг |
| Витамин A
|
7.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.77 мкг |
| Витамин E
|
77.22 мкг |
| Витамин K
|
3.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.86 мкг |
| Бета-каротин
|
38.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
