Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
11.5 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
32 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Перец болгарский
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Петрушка
|
| 6
|
Уксус винный
|
| 7
|
Кориандр молотый
|
| 8
|
Кунжут чёрный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
8.2 мг |
| Калий
|
163.93 мг |
| Магний
|
12.3 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
8.2 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
90.16 мг |
| Витамин A
|
122.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
20.49 мг |
| Витамин E
|
819.67 мкг |
| Витамин K
|
20.49 мкг |
| Витамин PP
|
6.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.2 мкг |
| Бета-каротин
|
737.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
