Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
191 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
17.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
58.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
| 4
|
Изюм
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
87.59 мг |
| Калий
|
116.79 мг |
| Магний
|
21.9 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
4.38 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
72.99 мг |
| Витамин A
|
43.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
729.93 мкг |
| Витамин K
|
1.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.73 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.6 мкг |
| Бета-каротин
|
145.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
