Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
15.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Мясо (говядина и свинина)
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сыворотка
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
12.7 мг |
| Калий
|
50.79 мг |
| Магний
|
3.17 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
25.4 мг |
| Витамин A
|
19.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.27 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
31.75 мкг |
| Витамин K
|
0.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.35 мкг |
| Бета-каротин
|
126.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
