Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
62 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
15.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Перец болгарский сладкий
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сухие травы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
7.65 мг |
| Калий
|
152.96 мг |
| Магний
|
9.56 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.65 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
57.36 мг |
| Витамин A
|
191.2 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.96 мкг |
| Витамин С
|
19.12 мг |
| Витамин D
|
0.96 мкг |
| Витамин E
|
382.41 мкг |
| Витамин K
|
3.82 мкг |
| Витамин PP
|
1.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.82 мкг |
| Бета-каротин
|
114.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
