Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
50 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
67.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брокколи
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
29.09 мг |
| Калий
|
109.09 мг |
| Магний
|
7.27 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.45 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
54.55 мг |
| Витамин A
|
54.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
21.82 мг |
| Витамин D
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
72.73 мкг |
| Витамин K
|
36.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.18 мкг |
| Бета-каротин
|
327.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
